Summer Food Safety: വേനൽച്ചൂടിൽ ഭക്ഷണം പെട്ടെന്ന് കേടാകും, ചില ഭക്ഷണ രീതികൾ ഒഴിവാക്കുക, ബാക്ടീരിയ പെരുകും, ജാഗ്രത

വേനൽച്ചൂടിൽ ഭക്ഷണം പെട്ടെന്ന് കേടാകും, ചില ഭക്ഷണ രീതികൾ ഒഴിവാക്കുക, ബാക്ടീരിയ പെരുകും, ജാഗ്രത

വേനൽക്കാലത്ത് ഭക്ഷണസുരക്ഷ (Food Safety) അത്യന്തം പ്രാധാന്യമുള്ള വിഷയമാണ്. ചൂട് കൂടുന്തോറും ഭക്ഷണം പെട്ടെന്ന് കേടാകാനും അണുബാധകൾ വ്യാപിക്കാനും സാധ്യത കൂടുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് (Summer Season) ശീതള പാനീയങ്ങൾ (Cold Beverages), വഴിവക്കിൽ മുറിച്ചു വിൽക്കുന്ന പഴക്കഷണങ്ങൾ (Cut Fruits), ഏറെ നേരം മുൻപ് തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാകാം. ചൂട് കൂടുന്തോറും ഭക്ഷ്യവിഷബാധ (Food Poisoning) പോലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത ഉയരുന്നു.

ചൂട് കൂടുമ്പോൾ ബാക്ടീരിയ വളർച്ച വേഗത്തിൽ (Bacterial Growth)

ഉയർന്ന താപനില (High Temperature) ബാക്ടീരിയകൾക്ക് (Bacteria) വളരാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യം ഒരുക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഇ-കോളി (E. coli), സാൽമൊണെല്ല (Salmonella), സ്റ്റാഫിലോക്കോക്കസ് (Staphylococcus) പോലുള്ള അപകടകാരികളായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ വളരെ വേഗത്തിൽ പെരുകുന്നു. ചെറിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ ഭക്ഷണം സുരക്ഷിതമല്ലാതാകാൻ ഇത് കാരണമാകുന്നു.

എളുപ്പത്തിൽ കേടാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ (Perishable Foods)

എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഒരുപോലെ ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കില്ല. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വേഗം കേടാകും

* സ്ട്രീറ്റ് ഫുഡ് (Street Food)
* മുറിച്ചുവച്ച പഴങ്ങൾ (Cut Fruits)
* പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ (Dairy Products)
* തുറന്ന പാനീയങ്ങൾ (Uncovered Drinks)
ഇവയെ റൂം ടെമ്പറേച്ചറിൽ (Room Temperature) രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂറിലധികം സൂക്ഷിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്.

ശുദ്ധജലത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം (Safe Drinking Water)

ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം വെള്ളവും (Water) അണുബാധയുടെ പ്രധാന കാരണമാണ്. മലിനജലം (Contaminated Water) കുടിക്കുന്നതും കേടായ ഐസ് (Unsafe Ice) ഉപയോഗിക്കുന്നതും രോഗങ്ങൾ വരുത്താം. പ്രത്യേകിച്ച് യാത്രകളിൽ (Travel) ഈ അപകടം കൂടുതൽ, കാരണം വെള്ളത്തിന്റെ ഉറവിടം വ്യക്തമായിരിക്കില്ല.

ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO - World Health Organization) വ്യക്തമാക്കുന്നത് പ്രകാരം, ലോകത്ത് ഭക്ഷ്യജന്യ രോഗങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത വെള്ളവും ശുചിത്വക്കുറവുമാണ്.

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (Symptoms of Food Poisoning)

* വയറിളക്കം (Diarrhea)
* ഛർദി (Vomiting)
* വയറുവേദന (Abdominal Pain)
* പനി (Fever)

കുട്ടികളിലും പ്രായമായവരിലും നിർജലീകരണം (Dehydration) ഗുരുതരമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഐവി ഫ്ലൂയിഡ് (IV Fluids), ആന്റിബയോട്ടിക് (Antibiotics) എന്നിവ ആവശ്യമായേക്കാം.

പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങൾ (Prevention Tips)

* ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്ത ഉടൻ തന്നെ കഴിക്കുക (Eat Fresh Food)
* പലതവണ ചൂടാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക (Avoid Reheating)
* റഫ്രിജറേറ്ററിൽ (Refrigerator) 5°C-ൽ താഴെ സൂക്ഷിക്കുക
* പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നന്നായി കഴുകുക (Wash Properly)
* തിളപ്പിച്ചോ ഫിൽറ്റർ ചെയ്തോ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക (Boiled/Filtered Water)
* കൈകൾ ശുചിയായി സൂക്ഷിക്കുക (Hand Hygiene)

വൃത്തിയുള്ള അന്തരീക്ഷം അത്യാവശ്യമാണ് (Clean Surroundings)

ഭക്ഷണം എവിടെ നിന്നാണ് വാങ്ങുന്നത് എന്നതും ഏറെ പ്രധാനമാണ്. കാണാൻ ഭംഗിയുള്ള ഭക്ഷണം എല്ലായ്പ്പോഴും സുരക്ഷിതമാവണമെന്നില്ല. വേനൽക്കാലത്ത് രുചിയേക്കാൾ വൃത്തിയും ശുചിത്വവും (Cleanliness & Hygiene) മുൻഗണന നൽകേണ്ടതാണ്.

രോഗം വരാതെ തടയുക എന്നതാണ് മികച്ച വഴി

ഭക്ഷ്യവിഷബാധ ഒരു താൽക്കാലിക പ്രശ്‌നമെന്നു തോന്നിയാലും അത് ശരീരത്തിന് വലിയ ആയാസം ഉണ്ടാക്കും. നിർജലീകരണം (Loss of Body Fluids), ക്ഷീണം (Fatigue), ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ (Digestive Issues) എന്നിവ തുടർന്നേക്കാം.

അതിനാൽ ഭക്ഷണം സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുക (Safe Storage), ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിക്കുക (Safe Water), വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കുക (Personal Hygiene) എന്നിവയിലൂടെ രോഗങ്ങൾ വരാതെ മുൻകരുതൽ എടുക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗം. വേനൽക്കാലത്ത് ഭക്ഷണത്തിൽ ചെറിയ അശ്രദ്ധ പോലും വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.

English Summary :  As summer temperatures soar, the risk of foodborne illnesses increases significantly. Heat provides the perfect breeding ground for dangerous bacteria like E. coli, Salmonella, and Staphylococcus, which can multiply rapidly, turning fresh meals into health hazards within just a few hours.

ശബരിമല: ഭക്തര്‍ ദര്‍ശന സമയത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തണമെന്ന് ദേവസ്വം ബോര്‍ഡ്

തീവ്ര മഴയെ തുടര്‍ന്ന് പമ്പാ നദിയില്‍ വെള്ളപൊക്കം ഉണ്ടായ പശ്ചാത്തലത്തില്‍ നിറപുത്തരി ചടങ്ങുകള്‍ക്ക് ശബരിമല നട തുറക്കുന്ന ഓഗസ്റ്റ് 2, 3 തീയതികളില്‍ ശബരിമല ദര്‍ശനം നടത്താന്‍ തീരുമാനിച്ചിട്ടുള്ള ഭക്തര്‍ കഴിവതും യാത്ര ഒഴിവാക്കണമെന്ന് തിരുവിതാംകൂര്‍ ദേവസ്വം ബോര്‍ഡ് അറിയിച്ചു. 

ഓഗസ്റ്റ് മാസത്തില്‍ തന്നെ ചിങ്ങമാസ പൂജകള്‍ക്കായും (ഓഗസ്റ്റ് 16 മുതല്‍ 21 വരെയും) ഓണത്തോട് അനുബന്ധിച്ച പൂജകള്‍ക്കായും (ഓഗസ്റ്റ് 24 മുതല്‍ 28 വരെയും) ശബരിമല നട തുറക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് ദര്‍ശനത്തിനായി ഭക്തര്‍ക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണെന്നും ബോര്‍ഡ് പറഞ്ഞു. കനത്ത  മഴ തുടരുന്നതിനാലും മണ്ണിടിച്ചില്‍ സാധ്യതയുള്ളതിനാലുമാണ് തിരുവിതാംകൂര്‍ ദേവസ്വം ബോര്‍ഡ് ഭക്തരോട് ഇത്തരത്തില്‍ ഒരു അഭ്യര്‍ത്ഥന നടത്തിയത്.

English Summary: The Travancore Devaswom Board (TDB) has requested devotees to avoid visiting the Sabarimala temple on August 2 and 3 during the Niraputhari rituals, following severe flooding in the Pamba River caused by heavy rainfall.